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图书信息
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画呼吸
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| ISBN： | 9787571453329 |
定价： | ￥99.00 |
| 作者： | (英)汤姆·格兰杰著绘 |
出版社： | 北京科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2026年07月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 127页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R459.9 |
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更新日期
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122
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2026-08-07
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图书简介 | | 本书将呼吸练习与绘画结合起来，以独特的方式讲述呼吸技巧和相关知识。读者将通过一系列绘画练习，探索自己的呼吸模式、学习有利健康的呼吸方法，并在此过程中找到内心的平静感、放松感。这些练习操作简单，设计精美，结合健康、正念、心理等话题，以视觉化、具象化的方式呈现呼吸和相关知识，引导读者在美好的绘画体验中自然而然地掌握呼吸技巧，改善身体与情绪状态，找到健康的生活方式，与自己的身和心更好地相处。 |
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