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图书信息
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高原健康睡眠手册
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| ISBN： | 9787313343000 |
定价： | ￥39.00 |
| 作者： | 兰丽编 |
出版社： | 上海交通大学出版社 |
| 出版时间： | 2026年03月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 85页 |
中图法： | R338.63 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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2
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库区4/泰安展厅库/样本4
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2026-07-29
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图书简介 | | 本书专为应对高原环境导致的睡眠问题而编写。手册解析了低压低氧环境对睡眠生理的影响,指导人员进入高原前做好必要的知识储备与身心调适，,提供了在高原期间保障睡眠的实用策略，并介绍了离开高原后调整睡眠与应对醉氧的方法。本书兼顾科学性与可操作性，面向旅游、工作或常驻高原的人群，尤其是初次进入高原环境及有睡眠困扰者，帮助他们有效管理睡眠，提升适应力，守护睡眠健康。 |
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