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图书信息
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做一个不内耗的成年人:先安顿情绪，再解决事情
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| ISBN： | 9787521659986 |
定价： | ￥45.00 |
| 作者： | 苟白著 |
出版社： | 中国法治出版社 |
| 出版时间： | 2026年03月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 199页 |
中图法： | B842.6-49 |
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49
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2026-04-27
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图书简介 | | 本书就是这样一本带你走出困境的心灵读本，作者从心理学专业知识出发，为你剖析悲观的深层心理根源，教你驳斥脑海中的悲观信念，使你能够更好地驾驭自己的思维，调整自己的情绪，建立强大的自信心，逐渐恢复快乐的本能。本书还将告诉你如何在工作、生活中消除压力、调整自我状态，如何从良好的人际关系中获得自我成长的力量，使你能够拒绝悲观、拒绝脆弱，不断强大自己的内心，收获积极的情绪反馈，活出无所畏惧的人生。 |
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