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图书信息
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科学减重:让你越吃越轻盈的营养学常识
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| ISBN： | 9787565857317 |
定价： | ￥78.00 |
| 作者： | 赵雪婷，宋亦涵著 |
出版社： | 汕头大学出版社 |
| 出版时间： | 2026年01月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 123页 |
中图法： | R161;R151.4 |
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2026-04-20
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图书简介 | | 本书是研究“科学减重”的专著，两位作者都是国家公共营养师、资深体脂管理师，通过有机结合营养学原理与自身的科学实践经验，系统破解当下流行的减肥误区，引导读者建立健康的饮食习惯。全书涵盖了：减重要懂点营养学、为什么喝水都长肉、肌肉量决定燃脂效率、营养密度对减肥的三大助力、热门饮食模式大起底、隐形糖分大起底、减重的关键、改变一生的饮食习惯等内容。 |
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