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图书信息
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图解古法健身
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| ISBN： | 9787507774054 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | 李本强编著 |
出版社： | 学苑出版社 |
| 出版时间： | 2026年01月 |
开本： | 22cm |
| 页数： | 186页 |
中图法： | R161.1-64 |
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44
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2026-10-15
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图书简介 | | 本书包含三部分内容：一是五禽戏，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作形态。二是八段锦，起源于北宋，定型于明清，因由“八段”独立动作组成，且动作如“锦缎”般舒展流畅得名。三是易筋经，相传与少林武术相关，最早记载于明代，核心是通过“伸筋拔骨”的动作重塑肌肉筋骨状态。 |
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