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图书信息
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图解古法健身
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| ISBN： | 9787507774054 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | 李本强编著 |
出版社： | 学苑出版社 |
| 出版时间： | 2026年01月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 90页 |
中图法： | R161.1-64 |
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41
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2026-06-04
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图书简介 | | 本书包含三部分：①五禽戏效仿虎之威猛、鹿之灵动、熊之沉稳、猿之敏捷、鸟之轻盈，五禽戏以仿生肢体语言激活全身气血。②八段锦八段锦，如流动的中医经络图谱，八式动作环环相扣。或提踵凝神，或转体拉伸，配合绵长呼吸，将气血精准导引至脏腑经络。③易筋经易筋经以“易髓洗骨”为核心，通过刚柔并济的肢体运动，深度激活筋膜与深层肌群。 |
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