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图书信息
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写出来感觉好多了:改善身心健康的表达性书写
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| ISBN： | 9787111802020 |
定价： | ￥69.80 |
| 作者： | (美)詹姆斯·W.彭尼贝克(James W. Pennebaker)，(美)约翰·F.埃文斯(John F. Evans)著 |
出版社： | 机械工业出版社 |
| 出版时间： | 2026年03月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 230页 |
中图法： | R395.6 |
相关供货商
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供货商名称
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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70
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库区13/库区4/库区7/样本13/样本4
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2026-10-20
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其它供货商库存合计
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533
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2026-10-20
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图书简介 | | 本书以通俗易懂的语言分享了表达性写作如何以及何时能够改善人们的健康状况。正如书中写道：“写下让你夜不能寐的心事。那些令你辗转反侧的情感波澜，正是最佳的写作起点。”它引导读者直面最严峻的心理问题，帮助大家通过基础四日写作课程(每日20分钟)、六周渐进式写作计划(每周采用不同技法)、多种表达性写作进阶技巧以及相关案例解读，逐步化解情绪困扰，提高身心健康水平。 |
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