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图书信息
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NSCA美国国家体能协会耐力训练指南
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| ISBN： | 9787115687333 |
定价： | ￥148.00 |
| 作者： | (美)美国国家体能协会(National Strength and Conditioning Association)，(美)本·罗伊特(Ben Reuter)主编 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2026年06月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 24cm |
页数： | 322页 |
中图法： | G808.14-62 |
相关供货商
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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93
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库区13/样本13
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2026-07-27
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其它供货商库存合计
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800
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2026-07-24
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图书简介 | | 本书共13章。第1章阐述了耐力训练的生理基础；第2章分析了测试与评估；第3章主要讲解耐力训练原则与注意事项；第4章阐释发展有氧耐力的方法；第5章为耐力练习技术；第6章介绍了耐力运动的抗阻训练；第7章就热身方法与技巧展开论述；第8章至第12章则分别探讨了跑步、骑行、游泳、铁人三项运动等运动项目的训练安排和计划示例；第13章介绍了训练后的恢复以及如何避免过度训练。 |
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