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图书信息
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青春成长:解锁健康密码
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| ISBN： | 9787218191997 |
定价： | ￥38.00 |
| 作者： | 王剑莉主编 |
出版社： | 广东人民出版社 |
| 出版时间： | 2025年10月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 153页 |
中图法： | G479 |
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2026-08-07
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图书简介 | | 本书围绕青少年健康成长展开，涵盖多方面内容。书中先从饮食切入，介绍消化系统知识、营养素作用，排查饮食“雷区”并给出科学饮食准则，还阐述吃动平衡与健康体重的关系，揭秘肥胖真相并提供应对之策。接着讲解运动相关内容，包括运动损伤的认识、预防及受伤后的急救方法，强调守护运动安全。同时关注脊柱、眼睛健康，介绍脊柱侧弯及预防矫正方法，讲解近视防控和配镜误区。另外，涉及流感防护，区分流感与普通感冒并给出预防指南；倡导无烟少年，剖析烟草危害和戒烟方法；还探讨压力应对、情绪管理、青春期人际沟通以及预防电子沉迷的方法。 |
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