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图书信息
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空腹革命
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| ISBN： | 9787554233504 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | 庄建彬著 |
出版社： | 中原农民出版社 |
| 出版时间： | 2025年08月 |
开本： | 22cm |
| 页数： | 148页 |
中图法： | TS972.161 |
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375
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2026-10-29
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图书简介 | | 本书深入探讨了空腹疗法这一古老又新兴的健康养生方式。书中阐述了空腹疗法的科学依据，如细胞自噬机制等，介绍了多种断食方式及其适用人群、注意事项，像16：8轻断食、5：2轻断食等。还讲述了空腹在延年益寿、抗衰美颜、防癌抗癌等方面的作用，以及与断食搭配的生活方式和延寿健康食谱。 |
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