同类推荐
-
-
运动改善公众健康创新路径的理论与实践
-
¥68.00
-
-
体育教学实践研究
-
¥55.00
-
-
运动心理训练
-
¥78.00
-
-
运动功能健康管理:开启活力人生
-
¥88.00
-
-
体育教育哲学:一个新的视角:a new perspec…
-
¥98.00
-
-
写给不同体型健身者的力量训练指南
-
¥98.00
-
-
大学体育与健康教程
-
¥39.80
-
-
大学体育与健康教程:上
-
¥42.00
-
-
高校体育教学创新发展研究
-
¥98.00
-
-
高校公共体育课程项群化建设的优势与路径研究
-
¥98.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
运动改善健康:久坐人群的微健身手册
|
| ISBN： | 9787115684189 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | 安徽省体育科学技术研究所主编 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年10月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 21cm |
页数： | 136页 |
中图法： | G804.3-62 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
北京人天书店有限公司
|
57
|
库区13/样本13
|
2025-12-01
|
|
其它供货商库存合计
|
1088
|
|
2025-12-01
|
图书简介 | | 本书是安徽省体育科学技术研究所专为久坐者设计的健身锻炼指南，旨在帮助读者识别和通过锻炼改善长时间久坐引发的一系列不适的症状。引言从日常姿势出发，详细分析了从晨起到睡觉的各个环节中可能导致身体不适的姿势，并提供了相应的纠正方法。第1章至第15章深入探讨了眼疲劳、圆肩驼背、高低肩、肩周炎、鼠标手、手臂酸痛、慢性腰肌劳损、骨盆前倾、膝盖酸痛无力、便秘和失眠等十五种常见的久坐不适症状，以及针对这些症状的自主锻炼动作和锻炼计划。 |
|