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图书信息
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享“瘦”时光手账:体重管理全记录
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| ISBN： | 9787513298094 |
定价： | ￥48.00 |
| 作者： | 甘倩, 编 |
出版社： | 中国中医药出版社 |
| 出版时间： | 2025年08月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 21 |
页数： | -1 |
| 装祯： | 线装 |
中图法： | R161 |
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200
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2025-09-09
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图书简介 | | 本书是一款兼具专业性与实用性的健康记录工具，旨在通过系统记录帮助使用者关注健康、感知身体变化，进而培养健康饮食与作息规律，达成理想身心状态。手账采用科学的“周记录+月总结”结构：周记录包含身体测量(身高、体重、BMI等)、饮食情况、运动成就、睡眠记录四大核心模块；月度总结则涵盖体重等关键数据变化趋势分析、饮食运动睡眠情况系统总结、精力情绪及身体感受记录，并设有下月优化计划，形成闭环式健康管理体系，为健康改善提供精准依据。 |
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