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图书信息
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臀肌实验室:力量与形体训练的科学和艺术
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| ISBN： | 9787115599575 |
定价： | ￥348.00 |
| 作者： | (美) 布雷特·孔特雷拉斯, 格伦·科多扎著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年07月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 596页 |
中图法： | G808.14 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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50
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库区13
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2025-09-10
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图书简介 | | 本书共5部分：第1部分介绍了臀肌训练对于形体塑造、健康保持、力量强化及运动表现提升的重要性；第2部分介绍了臀肌的结构和功能，并对臀肌力量及塑形训练的机制进行了讲解；第3部分和第4部分对如何针对力量强化、塑形及运动表现提升等不同训练需求，制订周期性训练计划进行了阐释；第5部分采用真人分步骤演示的方式，对不同类型的臀肌训练动作的执行步骤、注意事项、动作要点及进阶动作进行了讲解。 |
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