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图书信息
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再见，你的易紧张体质
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| ISBN： | 9787522940113 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | 刘文奇，王奕鑫编著 |
出版社： | 中国纺织出版社有限公司 |
| 出版时间： | 2026年10月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 103页 |
中图法： | B842.6-49 |
图书简介 | | 古人云，身安不如心安，心安强如屋宽。从广泛的角度定义健康，健康包括身体强健，也包括心理健康，而心理健康最重要的就是心灵平和宁静。现代社会竞争越来越激烈，无数人时常感到紧张焦虑、烦躁抑郁，看似平静的生活中掩映着慌乱，唯有消除紧张，我们的身心才能获得安宁。当健身运动无法缓解忧虑，当游玩回来依然身心俱疲当拥有更多还是无法满足，当睡在温暖舒适的床上依然不能安眠......我们需要更加关注心理健康状况，也要有意识地改善紧张的状态，才能做到身心安乐。 |
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