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图书信息
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细胞修复与健康长寿
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| ISBN： | 9787030864130 |
定价： | ￥88.00 |
| 作者： | 郭源生，周双念，方俊编著 |
出版社： | 科学出版社 |
| 出版时间： | 2026年11月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 151页 |
中图法： | R161.7-49 |
图书简介 | | 本书从细胞的生长、损伤、衰老、凋亡全过程切入，深入浅出解读DNA修复、端粒保护、细胞自噬、长寿基因激活、自由基代谢、肠道细胞稳态等核心长寿机制，清晰剖析熬夜、压力、饮食失衡、久坐、情绪内耗等日常行为对细胞的隐形伤害，揭秘亚健康、慢性病、早衰问题的细胞层级诱因。书中摒弃晦涩的学术理论与空洞的养生话术，结合大量权威科研成果与生活化真实案例，系统拆解饮食、作息、运动、情绪、呼吸、轻断食等日常行为与细胞修复的关联，精准解答大众最关心的长寿核心问题：如何唤醒人体自带的细胞自愈力？怎样通过日常微调加速细胞修复、延缓细胞衰老？如何规避生活中的“细胞损伤陷阱”？如何实现无病痛、高活力的健康长寿，告别早衰与慢性病困扰？ |
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