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图书信息
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瑜伽食光:健身瑜伽运动营养
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| ISBN： | 9787547877654 |
定价： | ￥88.00 |
| 作者： | 张钧，齐洁主编 |
出版社： | 上海科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2026年07月 |
开本： | 16cm |
| 页数： | 137页 |
中图法： | R161.1 |
图书简介 | | 本书秉承“中国式大健康战略发展和科创惠民丛书”的宗旨，以东方智慧整合现代现技，在介绍瑜伽运动的基础上，从运动营养学视角，完整解析了瑜伽习练者在运动的不同阶段(运动前、中、后)的能量代谢特点、营养素精准需求及科学补给策略。书中进一步总结了基于不同瑜伽类型、习练场景与人群特征(如孕产妇、老年人)的个性化瑜伽运动营养方案，桥接了传统瑜伽饮食智慧与现代营养科学，并为该领域的未来研究指明方向。 |
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