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图书信息
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成为自己的疗愈师
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| ISBN： | 9787513953283 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | 一零著 |
出版社： | 民主与建设出版社有限责任公司 |
| 出版时间： | 2026年08月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 91页 |
中图法： | R493-49 |
图书简介 | | 本书先从当代人常见心理困境切入，随后系统拆11种实用疗愈方法，包括基于冰山模型的自我探索、释放内心的绘画疗愈、通过“两把椅子”对话的完形疗愈、解析情绪转盘的认知疗愈等，每种方法均提供实操技巧。本书内容融入生活疗愈智慧，提供融入生活的无痕疗愈方法与实用的工作坊游戏。 |
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