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图书信息
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自我觉察·心理学与情绪调整法:你的心情为何总被他人左右
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| ISBN： | 9787522930251 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | “心理咨询师教你提升心理能力”编写组编著 |
出版社： | 中国纺织出版社有限公司 |
| 出版时间： | 2026年06月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 103页 |
中图法： | B84-49 |
图书简介 | | 生活中，很多人的情绪常常不为自己所控，有时仅仅因为别人一句无心之言就心情低落，又因为别人随口的一句称赞开心一天……这种被他人左右心情的感受并不好受。一个人只有懂得识别自己内心的情绪变化，不为外界所控制，才能更好地主宰自己的情绪；懂得和识破他人的真实情绪，也能让你在人际交往中掌握主动权。本书是从心理学的角度出发，对如何识别和掌控自己情绪的问题进行了详细的讲述，书中涉及日常生活中的大量具体事例，生动且贴合实际，帮助读者认知自己的情绪，消除负面心态，能够更加积极乐观地生活。 |
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