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图书信息
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你是在生我的气吗？
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| ISBN： | 9787521707670 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | (美)梅格·约瑟夫森著 |
出版社： | 中信出版集团股份有限公司 |
| 出版时间： | 2026年05月 |
开本： | 15cm |
| 页数： | 193页 |
中图法： | B84-49 |
图书简介 | | 本书是一本疗愈讨好型创伤反应的心理自助图书。许多人在童年时学会了讨好反应，进入社会后又不断强化。而当讨好成为我们赖以生存的手段之后，过度讨好的弊端也开始显现：每天都处于过度警觉的状态，不断观察别人的情绪状态，判断别人会有怎样的感受，然后调整自己的行为去适应他人，会反复纠结、内耗和担忧。本书融入正念、内部家庭系统理论、依恋理论和其他有助于我们理解自己的同理心和自身认识框架的理论，来识别、整理和改变这些产生焦虑的行为。最终帮助我们放下我们需要忽视自己以取悦他人的信念，培养一种真正的安全感与内心的平静。 |
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