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图书信息
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超越100岁:必须打破的谎言
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| ISBN： | 9787200204391 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | (日)和田秀树著 |
出版社： | 北京出版社 |
| 出版时间： | 2026年06月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 133页 |
中图法： | R161-49 |
图书简介 | | 本书以通俗语言拆解日常健康核心知识，覆盖饮食、运动、作息、疾病预防等大众关心的话题。书中摒弃专业术语堆砌，用生活化案例讲解营养搭配、合理运动的要点，明确熬夜、久坐等不良习惯的危害及改善方法。同时解答常见健康误区，比如“养生谣言”“盲目进补”等问题，给出科学可行的应对方案。针对不同人群的健康需求，提供简单易操作的调理建议，帮助读者建立科学的健康观念，将健康常识融入日常起居，无需专业背景也能轻松理解运用，是一本实用易懂的家庭健康指南。 |
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