重点推荐
-
-
苏共亡党十年祭:最新版
-
¥35.00
-
-
为什么戴着面具的人更受欢迎
-
¥32.00
-
-
我在华为16年:转身也是一种涅槃
-
¥36.00
-
-
成交是设计出来的:销售员不可不知的49个成交技巧
-
¥36.00
-
-
人力资源部:10大管理模板与工具
-
¥39.00
-
-
最强大脑:陈俊生快速记忆训练手册
-
¥35.00
-
-
节气·农谚·农事
-
¥98.00
-
-
美丽建筑
-
¥58.00
-
-
被选中的:哈佛、耶鲁和普林斯顿的入学标准秘史:the hidden history of admission and exclusion at harvard, yale and princeton
-
¥98.00
-
-
爸爸教我的人生课
-
¥36.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
抗衰比抗老更重要
|
| ISBN： | 9787518460779 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | 周宏明著 |
出版社： | 中国轻工业出版社 |
| 出版时间： | 2026年06月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 113页 |
中图法： | R339.34-49 |
图书简介 | | 人都会老，但变老不意味着衰弱。无论处于哪个年龄段，我们都应该追求健康、充满活力的状态，实现“老而不衰”的生活品质。本书系统阐述抗衰与抗老的区别，重点介绍抗衰的重要性，并通过饮食、运动、睡眠、情绪管理和穴位按摩五大核心板块，提供科学实用的健康生活方式建议。书中还设计了抗衰日记模板，帮助读者记录日常改变，逐步养成良好习惯。同时，本书也介绍了一些科技抗衰手段，为追求高效抗衰的读者提供更多选择。越早开始抗衰，身体状态就能保持得越好，因此从20岁起就应该规划自己的百年健康计划！ |
|