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图书信息
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精神健康讲记:一个中医眼中的心身调适与精神发展
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| ISBN： | 9787516932049 |
定价： | ￥82.00 |
| 作者： | 李辛著 |
出版社： | 华龄出版社 |
| 出版时间： | 2026年05月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 332页 |
中图法： | R277.79 |
图书简介 | | 本书从中医的角度来看当今时代一些典型的精神心理疾病如抑郁症、神经衰弱、焦虑症、躁郁综合症等产生的原因，并根据患者与学员自身的讲述，现场进行一问一答式的分析，从个体的生活状态、认知和能量水平等方面，帮助他们理清调理、治疗思路，回归健康的正道。此外，还重点讲述了家庭、环境对儿童身心的影响，以及儿童教育和精神健康的关系。作者指出，父母要训练自己的身心，提高精神的稳定性、清晰度，建立自己的内心主体，才能与孩子在高水平上互动。在书中，作者以自身的实践经验和学习经历，分享很多有益心身健康的觉察练习，比如静坐与全观等，帮助我们从熟悉自己的身体入手，保持独立的观察和思考，扩大与世界的连接，一步步展开自己的精神世界，获得心身全面健康。 |
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