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图书信息
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老老恒言:慈山翁的慢养日常
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| ISBN： | 9787514941432 |
定价： | ￥48.00 |
| 作者： | (清)曹廷栋著 |
出版社： | 中国书店 |
| 出版时间： | 2026年08月 |
开本： | 16cm |
| 页数： | 78页 |
中图法： | R212 |
图书简介 | | 本书集中华历代养生学之大成，汇总清代养生大家曹庭栋半生调养心得，贯穿中式慢养、静养的精髓。全书分为五卷，紧扣日常场景展开：前两卷细致拆解安寝、晨兴、饮食、散步等起居作息的养生要义；中间两卷罗列衣物、床枕、居所等日常器物的选用之道；末卷附录百款养生粥谱，兼顾调养与食疗需求，从睡眠姿势、筋骨拉伸到饮食调理，皆有详尽指引，提供不花钱、不吃药的日常养护妙方。随文穿插精美古画，以及直观呈现卧功、立功的现代简笔画导引图，让实操步骤一看就会，将慢养智慧融入日常。 |
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