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图书信息
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运动养生画中话
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| ISBN： | 9787524703778 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | 庞国明，李永福，刘羽主编 |
出版社： | 中国中医药出版社 |
| 出版时间： | 2026年05月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 191页 |
中图法： | R161.1-49 |
图书简介 | | 本书以运动养生为核心，图文结合梳理了从先秦到近现代运动养生的发展脉络，立足“天人合一”等中医哲学基础，系统阐述其渊源、特点、基本原则与注意事项。书中明确六大运动养生原则，厘清“活动”与“运动”的本质差异，倡导顺应四时、因地制宜、因人而异的科学锻炼理念，提醒规避盲目跟风等养生误区。同时详解五禽戏、太极拳等传统养生功法的动作要领与养生功效，也涵盖快走、游泳等现代运动方式，针对不同年龄、体质提供个性化锻炼建议，将中医养生智慧与实际运动结合，兼具知识性与实操性。 |
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