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图书信息
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摆脱脂肪肝
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| ISBN： | 9787571932039 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | 陈治锟主编 |
出版社： | 黑龙江科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2026年05月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 89页 |
中图法： | R575.5 |
图书简介 | | 本书为读者精心规划科学合理的一周饮食方案，详细列举出30种对肝脏有益的食物，如富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬菜与水果、富含优质蛋白质的豆类、鱼类、瘦肉等，帮助读者逐步调整并构建健康的饮食结构。本书所提供的食谱仅供参考，使用前应当咨询专业的医生或营养师，以确保饮食方案与个人的身体状况、健康需求以及其他特殊情况相匹配，避免因不当饮食引发其他潜在风险。同时，本书着重强调健康生活习惯养成的重要性，如保持规律的作息时间，避免熬夜，让肝脏在夜间能够得到充分休息与修复；倡导戒烟限酒，减少尼古丁和酒精对肝脏的直接或间接损害等。 |
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