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图书信息
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60岁开始存肌肉
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| ISBN： | 9787518459919 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | (日)镰田实著 |
出版社： | 中国轻工业出版社 |
| 出版时间： | 2026年04月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 196页 |
中图法： | G883-49 |
图书简介 | | 本书专为60岁以上长者编写，介绍20种适合60岁以上人群的简单拉伸活动，达到增加肌肉力量，强壮骨骼和关节，降血压、稳定血糖，预防骨质疏松，减少失眠的效果。90岁的医生写给60岁人群的日常肌肉锻炼指南，内容符合老年人运动需求特点，适合高龄读者学习使用、参考练习。 |
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