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图书信息
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6分钟健身法:15天改善60岁以上人群体能和平衡力
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| ISBN： | 9787572522079 |
定价： | ￥38.00 |
| 作者： | (美)乔纳森·苏编著 |
出版社： | 河南科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2027年03月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 68页 |
中图法： | R161.1 |
图书简介 | | 本书包括：①坚持每天两次，每次15分钟可以改善运动性和增强肌力的科学锻炼。②三种有效的有助于保持活力、预防跌倒、维持自主活动能力的自重训练。③有很好效果的不需要复杂健身器械的居家锻炼。④七种重要的规律锻炼方法。⑤针对其他家庭成员的练习建议和指导。 |
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