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图书信息
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跟张仲景学养生
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| ISBN： | 9787572525117 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | 李青雅，张海燕主编 |
出版社： | 河南科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2026年05月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 104页 |
中图法： | R212 |
图书简介 | | 本书系统梳理医圣张仲景的养生思想与实践，涵盖其生平贡献、治未病理念、亚健康认知及四季饮食、运动、情志、睡眠等养生方法。书中结合《伤寒论》《金匮要略》理论，提出天人相应、避邪养生、五味调和等核心原则，并分述不同人群(如女性、男性、老年人、儿童)的养生策略。全书融合传统智慧与现代需求，通过药食同源方剂(如当归生姜羊肉汤)、五禽戏、八段锦等实操内容，为读者提供科学、实用的健康指导，是中医文化研究与日常保健的重要参考。 |
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