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图书信息
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焦虑的疗治
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| ISBN： | 9787516235409 |
定价： | ￥55.00 |
| 作者： | 郭绍敏著 |
出版社： | 中国民主法制出版社 |
| 出版时间： | 2026年04月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 270页 |
中图法： | B842.6-49 |
图书简介 | | 情绪就像山脉一样，会蜿蜒起伏，有时高，有时低。“好”情绪会让我们神采飞扬，而“坏”情绪则会让我们焦躁不已。不同情绪的交替，大概就是人生的常态。如何应对、消化并掌控情绪，是每个人都会关注的问题。作者融合哲学与心理学方法，深入剖析引发焦虑的核心症结：对过去的纠缠、对未来的恐惧，以及自我认同的迷失。它不提供即刻消除情绪的捷径，而是引导你进行一场真诚的自我对话，学习与焦虑共处。通过正视感受、回归当下、重建内在专注，你将逐步从被情绪消耗的被动状态中苏醒，把注意力收归于此时此刻的行动。最终，启发读者通过自我疗愈诚实地面对自己，稳住内心，专注此时此刻，开启主动人生。 |
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