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图书信息
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古法健身操:真人图解+视频跟练
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| ISBN： | 9787122492869 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | 杨振宇编著 |
出版社： | 化学工业出版社 |
| 出版时间： | 2026年01月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 166页 |
中图法： | G831.3 |
图书简介 | | 本书共十六套实用功法。本书的最大特色是简化了传统功法的高难度动作，并配有真人动作图解与扫码跟练视频，让古法养生更直观、更易上手。本书尤其适合既追求传统功法的养生内涵，又对现代健身操感兴趣的读者。无论是希望缓解肩颈问题的办公族，还是有减脂塑形需求的健身人群，都能在书中找到适合自己的练习。书中所有动作均无需器械辅助，不受场地限制，读者可随时随地练习，在舒缓的运动中调和气血、强身健体。 |
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