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图书信息

	365日自我肯定之书
	ISBN：	9787580801586	定价：	￥69.80
	作者：	(日)中岛辉著	出版社：	江苏凤凰文艺出版社
	出版时间：	2026年01月	开本：	21cm
	页数：	170页
	中图法：	B848.4-49

图书简介

本书为心理学书籍。你是否经常陷入自我怀疑、焦虑或胆怯等情绪？明明知道这样是不对的，明明知道很多道理，但却依然无法摆脱负面情绪的困扰？这是因为你缺乏自我肯定感。自我肯定感，是对自身价值的认可和满足，是决定一个人能否积极面对生活的关键因素，其波动程度会直接影响个体的情感、思考方式、行动力及判断力。所以，让自我肯定感维持在较高的、稳定的水平，对个体而言非常关键。本书由资深心理咨询师中岛辉撰写，旨在帮助读者通过每日简单易行的小练习，逐步建立稳定而强大的自我肯定感，从而提升自信、改善心态，并最终掌控自己的人生。

蔚蓝网清华大学出版社北京大学出版社中国人民大学出版社中信出版社北京理工大学出版社

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