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图书信息
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健身气功八段锦:真人图解+视频跟练
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| ISBN： | 9787122488114 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | 杨振宇编著 |
出版社： | 化学工业出版社 |
| 出版时间： | 2025年10月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 166页 |
中图法： | G852.9-64 |
图书简介 | | 本书系统讲解了练前热身、呼吸吐纳等八段锦练习要领，细致拆解了国家体育总局版八段锦、坐式八段锦、简易八段锦的动作，深入探讨了如何运用功法应对颈椎不适、失眠、慢性疲劳等职场常见问题。本书还详述了顺应四季变化的练习策略，指导读者实现天人相应的健康养生。 |
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