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图书信息
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控体重抗衰老防慢病硬核营养术
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| ISBN： | 9787518456673 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | 李宁编著 |
出版社： | 中国轻工业出版社 |
| 出版时间： | 2025年10月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 110页 |
中图法： | R155.1 |
图书简介 | | 本书立足《中国居民膳食指南(2022)》科学框架，结合北京协和医院营养科15年临床实践，直击现代人“胃饱≠细胞饱”的核心矛盾。控制体重、延缓衰老、预防慢病，本质是一场营养精准补给的攻坚战。为此，本书独创“硬核饮食四原则”，将前沿营养学转化为可落地的自救方案。本书借势“体重管理年”政策导向，以纠正营养失衡为核心串联全书逻辑，直击体重反复反弹的代谢困局、30岁后断崖式衰老的焦虑、慢病年轻化的态势，帮大家体重达标、科学抗衰、远离慢病，重塑健康体质。 |
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