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图书信息
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21天减脂四格配餐法
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| ISBN： | 9787122480415 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | 吴媛媛，姜丹，王兴国著 |
出版社： | 化学工业出版社 |
| 出版时间： | 2025年07月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 135页 |
中图法： | TS972.161 |
图书简介 | | 本书分为四章。第一章对减脂餐的特点与应用进行了详尽的阐述，全面呈现了既能控制能量又能保障营养的四格配餐法，同时明确了应用食谱的场景以及人群的注意事项。第二章至第四章分别展示了21套四格减脂早餐、午餐和晚餐。在这21天中，每天都有不一样的食谱。每套食谱在牢牢把控总体热量的同时，充分兼顾了营养需求。每一道菜谱均配有详细的制作方法，让读者能够轻松上手；食材营养分析能够帮助读者了解食物的营养价值；温馨提示给予读者贴心的关怀；每个人的食用量也清晰标注，方便读者合理安排饮食。 |
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