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图书信息
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青少年脊柱健康促进的运动干预探究
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| ISBN： | 9787553215693 |
定价： | ￥45.00 |
| 作者： | 刘君玲，郭朕著 |
出版社： | 贵州科技出版社 |
| 出版时间： | 2025年10月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 176页 |
中图法： | R682.3 |
图书简介 | | 本书首先描述了青少年时期脊柱的生理发育特点，分析了常见的脊柱问题及其成因，接着明确了脊柱健康对青少年生活质量的影响，介绍了青少年脊柱健康的评估工具、标准流程和诊断技术，并阐述了运动生理学、生物力学原理在脊柱健康促进中的应用，揭示了运动对脊柱的积极作用机制，然后根据青少年不同年龄、性别、体质及脊柱状况，设计了个性化的运动处方，同时讨论了核心力量训练与脊柱稳定性提升，探讨了柔韧性训练与脊柱灵活性增强，最后研究了日常习惯调整与脊柱保护，构建了运动干预效果评估与反馈机制。 |
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