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图书信息
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科学健身:原理与实践
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| ISBN： | 9787523801208 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | 赫忠慧著 |
出版社： | 中国人口与健康出版社 |
| 出版时间： | 2025年11月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 552页 |
中图法： | G883 |
图书简介 | | 《科学健身：原理与实践》立足我国不同年龄人群的健身需求，特别是围绕社区运动健康促进行动中的“一老一小”重点人群。以科学健身的基础运动常识、不同运动形式、不同运动项目的基本方法作为学术科普框架。聚焦青少年儿童群体的“四小”(小胖墩、小眼镜、小驼背、小焦虑)健康问题，以及成年及老年人群体的，如体重管理、心理健康与情绪管理、慢病人群健身、运动疲劳与恢复、损伤康复等科学健身过程中的常见问题，就如何发挥运动促进健康的主动干预作用作为学术科普路径。以知识问答的方式呈现，力图实现科学知识的普及化转变，系统方法的实用化转变，焦点内容的问题化转变。从而最终实现以下目标：(1)提升科学健身指导能力。将科学知识进行通俗化转变，提升科学健身指导的科学化水平。(2)提高科学健身指导质量。针对特殊人群的运动健康指导，以及运动作为主动干预手段促进健康的实践，对于提高社区运动健康指导质量能够起到事半功倍的作用。 |
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