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图书信息
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闪电增肌
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| ISBN： | 9787121508417 |
定价： | ￥88.00 |
| 作者： | 仰望尾迹云著 |
出版社： | 电子工业出版社 |
| 出版时间： | 2025年08月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 16,366页 |
装祯： | 精装 |
中图法： | G808.14 |
相关供货商
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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91
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库区13/样本13
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2025-12-12
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其它供货商库存合计
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615
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2025-12-12
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图书简介 | | 本书用通俗易懂的文字系统讲解如何在短时间内通过科学训练与营养策略实现肌肉快速增长。全书从健身房器械的正确使用开始，循序渐进地讲解增肌的核心要素和训练技巧，帮助读者制订个性化训练计划，掌握增肌饮食策略与补充剂的选用原则。本书特别设置运动防护专题，还针对健身误区，厘清减脂与增肌的关系。无论是新手还是有一定经验的增肌者，都能从本书获得可落地的增肌方案，实现快速增肌、身材逆袭。 |
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