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图书信息
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闪电增肌:增修版
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| ISBN： | 9787121508417 |
定价： | ￥88.00 |
| 作者： | 仰望尾迹云著 |
出版社： | 电子工业出版社 |
| 出版时间： | 2025年08月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 233页 |
装祯： | 精装 |
中图法： | G808.14 |
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620
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2025-08-29
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图书简介 | | 全书从健身房器械的正确使用开始，循序渐进地讲解增肌的核心要素和训练技巧，帮助读者制订个性化训练计划，掌握增肌饮食策略与补充剂的选用原则。本书特别设置运动防护专题，还针对健身误区，厘清减脂与增肌的关系。无论是新手还是有一定经验的增肌者，都能从本书获得可落地的增肌方案，实现快速增肌、身材逆袭。 |
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