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图书信息
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抗衰饮食术:逆转生物钟
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| ISBN： | 9787574422582 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | 刘晓红主编 |
出版社： | 吉林科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2025年07月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 152页 |
中图法： | R247.1 |
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北京人天书店有限公司
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2026-06-29
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2026-06-29
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图书简介 | | 本书揭示了人体各器官衰老的时间表及原因，强调了氧化反应、慢性炎症和糖化对衰老的加速作用，明确了抗衰老旨在保持健康与活力，而饮食则是逆转生物钟的基础。书中还详细指导读者如何通过抗氧化、抗炎、减糖饮食来防病抗衰，提供了丰富的食材选择与食谱。针对不同的衰老现象，如皮肤、骨骼、肌肉等，本书也给出了饮食调理方案。此外，还介绍了利用中药饮食抗衰老的方法，并总结了9个实用的抗衰老饮食建议，帮助读者在享受美食的同时，也能拥有更年轻、更健康的生活。 |
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