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图书信息
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健身气功:十二段锦
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| ISBN： | 9787500966296 |
定价： | ￥45.00 |
| 作者： | 国家体育总局健身气功管理中心编 |
出版社： | 人民体育出版社 |
| 出版时间： | 2025年08月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 201页 |
中图法： | R214 |
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50
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2026-01-19
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图书简介 | | 本书全面介绍了健身气功·十二段锦。开篇总序阐述了气功历史、健身气功发展及教材编撰背景与意义。此次编撰旨在满足习练者需求，加强传统文化挖掘与实践经验总结。第一章功法概述，介绍功法源流、特点、功理要旨和健身效果，如强调伸展、注重按跷，能强化心肺、调节神经等。第二章功法功理，讲解功法基础，包括手型、身型等，详细说明功法操作各招式。第三章学练指导，涵盖学练方法、要领、阶段、须知及教学须知，为科学学练提供指引。第四章答疑解惑，针对呼吸、调心、手型内涵等三十四个常见问题进行解答。此外，书后还附有经络穴位、脏腑、肌肉、骨骼等人体图示，方便读者对照学习，助力大众科学习练健身气功·十二段锦，增进身心健康。 |
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