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图书信息
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做自己的疗愈师
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| ISBN： | 9787513196086 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | 林华华主编 |
出版社： | 开明出版社 |
| 出版时间： | 2025年07月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 199页 |
中图法： | R749.055 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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2
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库区6
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2026-09-15
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图书简介 | | 本书分为三大核心板块，深入剖析了焦虑的本质、类型及成因，揭示其作为人类进化遗留的“生存警报”如何在现代社会过度激活，并提出了基于生物-心理-社会模型的阶梯化干预方案；聚焦社交恐惧症，通过具体症状如赤面恐惧、视线回避等，运用认知行为疗法设计暴露训练与社交技能培养策略，并附有专业自测量表；针对自卑情结、高敏感特质等深层议题，融合阿德勒心理学与神经科学研究成果，提出了“钝感力培养”“边界建立”等实操方法。 |
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