同类推荐
-
-
我大于一切:把人生的主位，还给自己
-
¥49.80
-
-
我们如何与哀伤共处:当你感到失落、孤独与痛苦时
-
¥59.00
-
-
心情电梯
-
¥39.80
-
-
心情电梯
-
¥39.80
-
-
心情电梯
-
¥39.80
-
-
如何激发你的高能量:积极行动者手册
-
¥55.00
-
-
如何激发你的高能量:积极行动者手册
-
¥55.00
-
-
如何激发你的高能量:积极行动者手册
-
¥55.00
-
-
自体的治疗:临床自体心理学要素:elements of…
-
¥65.00
-
-
最小努力法则
-
¥139.90
|
|
图书信息
|
|
|
|
焦虑就是怕
|
| ISBN： | 9787571651626 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | 夏梓郡著 |
出版社： | 沈阳出版社 |
| 出版时间： | 2025年07月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 180页 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
|
|
|
|
|
其它供货商库存合计
|
400
|
|
2026-06-29
|
图书简介 | | 本书分为三个部分。首先揭开焦虑的面纱，让你明白焦虑的本质是什么，从拖延到社交恐惧，帮助你识别那些潜藏在内心深处的“怕”。在对抗焦虑的部分，提供了一系列简单易行的技巧和习惯，比如21天抗焦虑计划和多巴胺学习等，让你重新掌控生活，逐步卸下心理负担。你将学会如何在日常生活中寻找小确幸，构建积极的心态。最后，在超越焦虑的章节中，鼓励你拥抱“无畏”的人生，找到属于自己的应对方式，建立自信，轻松面对生活中的各种挑战。 |
|