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图书信息
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战胜倦怠:在身心透支之前，掌控你的神经系统
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| ISBN： | 9787111787525 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | (英) 克莱尔·普拉姆布利 (Claire Plumbly) , 著 |
出版社： | 机械工业出版社 |
| 出版时间： | 2025年09月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 21 |
页数： | 204 |
| 装祯： | 平装 |
中图法： | B84-49 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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50
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库区7
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2025-09-10
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图书简介 | | 本书分为四部分：第一部分介绍倦怠的表现和神经系统运作；第二部分探讨倦怠的成因，包括文化压力和个人经历；第三部分提供恢复策略，如重建联结、管理内在批评和倾听身体信号；第四部分聚焦倦怠后的成长，帮助我们构建更健康的生活方式。 |
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