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图书信息
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翻篇:这都不算事儿
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| ISBN： | 9787115676269 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | 滑洋著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年09月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 147页 |
中图法： | B84-49 |
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1662
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2025-09-19
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图书简介 | | 本书深入剖析了人们在生活中难以“翻篇”的十种常见原因，并针对性地给出了解决办法。难以翻篇的原因涵盖多个方面：从个人认知局限，如世界过小导致对人和事过度看重，受情绪与心理影响，像急于摆脱痛苦却忽略时间的作用、因不接纳现实而深陷痛苦、隐藏伤痛致问题恶化、被过去伤痛束缚对未来悲观预判等；还涉及行为模式误区，如通过惩罚他人或自己使事情变糟、用错误方式满足核心需求，以及成功带来的局限，如固守过去成就阻碍新发展。对应的解决方法包括放大个人世界、学会等待、接纳现实、勇敢表达、自我察觉、运用意义疗法、对自己生活负责、与情绪想法拉开距离、尝试新的自我满足方式，以及不断创造突破成功的局限等，引导人们摆脱困境，走向更好的生活状态。 |
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