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图书信息
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翻篇:这都不算事儿
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| ISBN： | 9787115676269 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | 滑洋, 著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年09月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 21 |
页数： | 212页 |
| 装祯： | 平装 |
中图法： | B84-49 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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57
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2026-02-10
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其它供货商库存合计
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876
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2026-02-10
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图书简介 | | 本书用平实的语言剖析了人们在生活中难以“翻篇”的十种常见原因，既包括个人认知局限，也包括行为模式误区，如急于摆脱痛苦却忽略了时间的作用、因不接纳现实而深陷痛苦、隐藏伤痛导致问题恶化、被过去的伤痛束缚对未来悲观预判、通过惩罚他人或自己使事情变糟、用错误的方式满足核心需求，甚至成功也会成为局限，阻碍新的发展，等等。作者针对每种误区都给出了相应的解决方法，帮助读者放大个人对世界的认知、学会等待、接纳现实、勇敢表达、自我察觉、运用意义疗法、对自己的生活负责、与负面的情绪和想法拉开距离、尝试新的自我满足方式，以及不断突破成功的局限，走向更好的生活状态。 |
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