同类推荐
-
-
如何走好人生下坡路:用坚毅力找到人生低谷的出口
-
¥65.00
-
-
相爱的奥秘:爱的深度解码
-
¥78.00
-
-
相爱的奥秘:爱的深度解码
-
¥78.00
-
-
相爱的奥秘:爱的深度解码
-
¥78.00
-
-
我体内的灾后重建：释放创伤的7个身体练习
-
¥69.00
-
-
情绪之书
-
¥58.00
-
-
跨越学习曲线:成就非凡的行动指南:how ordina…
-
¥59.00
-
-
1分钟冥想
-
¥44.00
-
-
敢干
-
¥69.00
-
-
你越清晰，就越好命
-
¥55.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
当焦虑不安遇上情绪稳定:河豚小姐跟卡皮巴拉学正念
|
| ISBN： | 9787111783565 |
定价： | ￥79.80 |
| 作者： | 李婷著 |
出版社： | 机械工业出版社 |
| 出版时间： | 2025年07月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 309页 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
北京人天书店有限公司
|
44
|
库区4
|
2025-10-25
|
|
其它供货商库存合计
|
500
|
|
2025-10-24
|
图书简介 | | 本书从读者们的“实际问题”出发，学习周期只有七天，并为以下常见生活中的问题提供解决方案：失眠、拖延症、社恐、催婚和外貌焦虑、手机过度依赖、容易发火，以及内卷和空虚。这是一本图文并茂的温馨治愈的小书，附赠冥想练习音频，来帮助读者不仅对正念冥想有初步的认识，并通过不断地练习正念来帮助自己和家人减轻抑郁焦虑、改善睡眠、提高专注力、提升幸福感。 |
|