同类推荐
-
-
人我之间:客体关系理论与实务
-
¥119.90
-
-
失窃的头脑
-
¥109.90
-
-
睡眠医学与物理治疗:临床医师全科指南
-
¥150.00
-
-
别让食物“吃”了你:告别厌食症、贪食症和暴食症
-
¥59.80
-
-
与ADHD共处:早期发现篇
-
¥59.80
-
-
心灵解码四重奏
-
¥78.00
-
-
颅脑和头颈部疾病影像征象及危急值
-
¥110.00
-
-
颅脑和头颈部疾病影像征象及危急值
-
¥110.00
-
-
颅脑和头颈部疾病影像征象及危急值
-
¥110.00
-
-
阈下抑郁早干预:专业医生100问帮你走出心理亚健康
-
¥88.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
心理健康自我管理：你也可以掌握的认知行为疗法
|
| ISBN： | 9787565934094 |
定价： | ￥25.00 |
| 作者： | 主编吴超, 马池芬 |
出版社： | 北京大学医学出版社 |
| 出版时间： | 2025年06月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 56页 |
中图法： | R749.055 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
|
|
|
|
|
其它供货商库存合计
|
1021
|
|
2026-04-14
|
图书简介 | | 本书重点从科普的角度介绍认知行为疗法常见的10种认知行为技术。认知行为疗法是一种结构化、目标导向、短程高效及认知取向的心理治疗方法，能够对个体进行有效的情绪调节，治疗常见心理问题和心理障碍，尤其针对抑郁症、焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题效果显著。本书以心理健康的自我管理为指导思想，以生活中常见的案例作为切入点，以案例分析和讨论为主体内容，引导人们通过案例情境学习认知行为疗法相关知识和技术；通过认知行为技术训练，调整自身的认知方式，纠正对生活事件持有的不合理信念或负性解释，增强正性归因能力，改善负性情绪，激发改变不合理行为的动力，保持健康的心理状态。每部分内容均配以动画视频进行引导训练，方便读者进行学习。 |
|