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图书信息
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老年人体能评估与运动设计
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| ISBN： | 9787547068182 |
定价： | ￥78.00 |
| 作者： | 王登琦 著 著 |
出版社： | 万卷出版有限责任公司 |
| 出版时间： | 2025年07月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 183页 |
中图法： | G808.14 |
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252
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2026-08-19
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图书简介 | | 本书从老年人的身体特点出发，为老年群体提供科学安全的运动指导方案。全书通过分析老年人的身体年龄规律，针对不同的健康状况，详细讲解如何设计个性化锻炼计划，涵盖日常健身动作、运动风险预防和损伤处理要点，特别对患有高血压、糖尿病等常见病的老年群体给出具体运动建议。书中还特别介绍了社区老年群体活动组织技巧，从运动项目选择到安全保障措施均有实用指导。 |
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