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图书信息
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办公室解压指南
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| ISBN： | 9787513361170 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | (美)布莱恩·E.罗宾森(Bryan E. Robinson)著 |
出版社： | 新星出版社 |
| 出版时间： | 2025年07月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 337页 |
中图法： | B842.6 |
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北京人天书店有限公司
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2026-08-19
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2026-08-06
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图书简介 | | 本书划分成12个部分，每部分列出二十余条松绑自己的小提醒，结合冥想与正念的技巧，提出全新生活提案。每天练习5分钟，疗愈你的心理创伤，学会聚焦于当下、自我接纳，达到身心和工作与生活的平衡。 |
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