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图书信息
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轻断食迷局
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| ISBN： | 9787522928975 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | 贾洪信，杨雪主编 |
出版社： | 中国纺织出版社有限公司 |
| 出版时间： | 2025年08月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 136页 |
中图法： | TS974.14 |
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16
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2026-10-26
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图书简介 | | 本书提供专业的营养搭配建议，如在轻断食日，如何巧妙搭配食物，保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的均衡摄入；指导特殊人群如何在医生或营养师的专业指导下，根据自身身体状况，谨慎调整饮食方案，而非盲目跟风轻断食；给出缓解轻断食心理压力的方法，如培养兴趣爱好转移对食物的注意力，进行适当的冥想、瑜伽等放松身心的活动等，引导读者正确、科学地对待轻断食，避免陷入误区。 |
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