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图书信息
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情绪双面镜：如何与负面情绪和平共处
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| ISBN： | 9787550742789 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | 仇爱玲著 |
出版社： | 深圳出版社 |
| 出版时间： | 2025年08月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 215页 |
中图法： | B842.6-49 |
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2025-10-10
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图书简介 | | 本书介绍了自责、焦虑、不甘心、痛苦、抑郁、紧张这六种常见的通常被人们定义为“负面”的情绪，全书每章都包含具体的案例分析、脑科学、使用的心理技巧和互动式的练习，读者可以跟随深入学习、认识自己的情绪，同时将这种自我认知转化为具体的行动步骤。 |
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