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图书信息
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风暴中的宁静:正念转化焦虑、抑郁及失眠之苦
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| ISBN： | 9787111785293 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | 冯晓东, 著 |
出版社： | 机械工业出版社 |
| 出版时间： | 2025年07月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 19 |
页数： | 204 |
| 装祯： | 平装 |
中图法： | B842.6-49 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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28
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库区4
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2025-09-11
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图书简介 | | 本书独创性地揭示了焦虑、抑郁及失眠等身心问题的心理根源，即我们内在强大的负面思维、情绪和行为模式所形成的循环，通过整合正念练习以及心理学正见，本书建立了与思维、情绪相处的新方式，进而实现在循环的每个环节解决问题。本书结合了心理学理论、正念练习方法、具体案例以及实证数据，还有配套的8个音频冥想练习，为读者提供了一套有理有据的实用方法。 |
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