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图书信息
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四周睡眠养成记
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| ISBN： | 9787513258791 |
定价： | ￥18.00 |
| 作者： | 郭蓉娟主编 |
出版社： | 中国中医药出版社 |
| 出版时间： | 2025年07月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 67页 |
中图法： | R256.23 |
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208
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2026-09-11
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图书简介 | | 本书旨在通过每天一个故事的形式，帮助读者养成良好的睡眠习惯。第一周帮助读者找寻失眠的病因，第二周纠正读者对失眠的错误认知，第三周提供一些切实有效的方法帮助读者走出失眠困境，第四周学习一些来自于传统中医的生活小常识。 |
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